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內容來自YAHOO新聞
過動兒不專心 運動可改善
中國時報【洪欣慈、實習記者陳俐潔╱台北報導】在台灣，平均每10個小孩就有1個是過動兒，部分孩童在就醫後雖有藥物可輔助改善，但其副作用常讓孩子食慾不振。台師大體育系教授洪聰敏研究發現，運動能刺激多巴胺與正腎上腺素分泌，達到類似藥物的效果，有效改善過動兒的注意力集中問題。據美國神經醫療學會估計，台灣注意力缺陷過動症（ADHD）盛行率約9%，以全台120萬的孩童來算，就有10萬8000名過動孩童，這群過動兒因注意力較不集中，常會有上課愛講話、坐不住、發呆等行為，造成老師及同學困擾，也影響自身課業成績，嚴重還可能合併情緒障礙，產生攻擊等偏差行為。洪聰敏透過三階段研究，發現運動能幫助過動兒抑制衝動、提升專注力。研究第一階段先招募32位8到12歲ADHD孩童，測試孩童動作能力與抑制衝動控制能力間的相關性，第二階段招募28位8到12歲過動兒，透過腦波實驗，證明體適能較佳的過動兒，其腦波較接近正常兒童。第三階段則招募27位、年齡同樣介於8到12歲過動兒，連續8周以每周2次、每次90分鐘的水中有氧運動，讓孩童在水中模仿動物的方式，訓練孩童協調力和平衡力，結果8周過後抑制能力有9%改善，證實長期運動能讓過動兒有明顯改變。「赤子心」過動症協會理事長林玲華表示，過動症的孩童因注意力不足，常常「有聽沒有到」，讓父母非常辛苦，十幾年來接觸的案例中，常有家長說運動很有幫助，此研究的提出，等同給了家長說法應證。洪聰敏建議，若家中有過動孩童，可將運動融入在孩學英文技巧 用美國人的一天學英文子例行生活內，其中跳繩是極佳選擇，因跳繩簡單，而且能刺激孩童的手、眼、腳的專注力，每日運動完後，對於專注力會有明顯提升效果。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/過動兒不專心-運動可改善-220154052.html
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